Yoga-Fasten

Was ist Yoga

'Yoga' steht für 'verbinden, vereinen' und er geht von der Einheit zwischen Körper und Geist aus. Er ist der Überbegriff für eine Vielzahl von körperlichen und geistigen Übungen.

Der Yoga ist eine der ältesten Wissenschaften, die sich mit dem Menschen in seiner Gesamtheit beschäftigt.

Yoga beruhigt und harmonisiert bei Streß und Unruhe, Yoga stabilisiert und kräftigt aber auch. Die Achtsamkeit gegenüber sich selbst steht im Mittelpunkt.

Ziel ist es, den Yoga in den persönlichen Alltag einzubinden um den steigenden Anforderungen gelassen gegenüber stehen zu können.

Der Schwerpunkt liegt auf Körperübungen, die mit Entspannung, Atemübungen und Mediation verbunden werden.

Der im Westen am stärksten verbreitete Yoga-Stil ist Hatha-Yoga.